Archiv der Kategorie: Erholung

Skifahren – gesund oder gefährlich?

Publiziert am 14. Februar 2012 von Oliver

Skifahren ist die klassische Wintersportart schlechthin und sehr beliebt bei den Deutschen. Kein Wunder, denn Skifahren macht Spaß und hält fit. Da besonders alpines Skifahren ein hohes Verletzungsrisiko mit sich bringt, sollte man sich jedoch an ein paar Regeln halten … Weiterlesen →

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Tai Chi – Fitness oder Lebensphilosophie?

Publiziert am 31. Januar 2012 von Oliver

In unserer heutigen Zeit ist es nicht immer leicht, einen guten Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden. Ein solcher Bewegungsausgleich nach einem hektischen Arbeitstag ist aber sehr wichtig für unseren Körper und Geist. Eine Möglichkeit sich zu bewegen und das innere … Weiterlesen →

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Schlafen ist gesund und wichtig

Publiziert am 21. November 2011 von Oliver

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Ein tiefer Schlaf ist für unsere Gesundheit und Regeneration sehr wichtig. Denn während des Schlafes finden in unserem Körper verschiedene Prozesse statt: Wachstumshormone bauen Muskelkraft auf und regenerieren Leber und Gewebe, das … Weiterlesen →

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